Krompicolinat

Krompicolinat er trevalent krom (Cr³⁺) bundet til picolinsyre, C₁₈H₁₂CrN₃O₆.

Rent krom i formen: 12,4 %
Kun krompicolinat: 27
Blandet med andre former: 1
Laveste pris pr. dag ved 200 µg krom: 0,16 kr/dag

De billigste med kun krompicolinat

Ingen andre kromformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 200 µg krom, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

Holland & Barrett Krom Picolinat, 200mcg200 µg pr. tablet
39,70 kr+ 49 kr fragt88,70 kr i alt
0,16 kr/dag1 tablet = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
OstroVit Chromium 200200 µg pr. tablet
49,97 kr+ 49 kr fragt98,97 kr i alt
0,25 kr/dag1 tablet = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Swanson Chromium Picolinate, 200mcg200 µg pr. kapsel
79 kr+ 39 kr fragt118 kr i alt
0,40 kr/dag1 kapsel = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
Osavi Chromium, 200mcg200 µg pr. kapsel
107 kr+ 61 kr fragt168 kr i alt
0,43 kr/dag1 kapsel = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkNutri
NOW Foods Chromium Picolinate, 200mcg200 µg pr. kapsel
136,55 kr+ 49 kr fragt185,55 kr i alt
0,55 kr/dag1 kapsel = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Vitaking Chromium 200 mcg200 µg pr. tablet
64 kr+ 61 kr fragt125 kr i alt
0,64 kr/dag1 tablet = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Osavi Chrom, 200 mcg200 µg pr. kapsel
83 kr+ 61 kr fragt144 kr i alt
0,69 kr/dag1 kapsel = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Ledins Krom 200 mcg 50t200 µg pr. tablet
36 kr~~Før 45 kr~~-20 %+ 39 kr fragt75 kr i alt
0,72 kr/dag1 tablet = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
Yango Økologisk krom200 µg pr. kapsel
69 kr+ 61 kr fragt130 kr i alt
0,77 kr/dag1 kapsel = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Healthwell Krom 200200 µg pr. kapsel
74 kr~~Før 99 kr~~-25 %+ 39 kr fragt113 kr i alt
0,82 kr/dag1 kapsel = 200 µg krom
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition

Se alle kromtilskud med kun krompicolinat Se også 1 blandinger med krompicolinat og andre former

Optagelse af krompicolinat

NIH ODS skriver, at den orale biotilgængelighed af krom fra krompicolinat er omkring 1,2 procent, mod omkring 0,4 procent fra chromchlorid, og at de forskellige kromformer generelt optages ens dårligt.¹

Tag gerne med

NIH ODS skriver, at C-vitamin (ascorbinsyre) øger optagelsen af krom, mens oxalat og antacida hæmmer den.¹

Tag ikke sammen med

Insulin: NIH ODS skriver, at samtidigt indtag af krompicolinat og insulin kan øge risikoen for hypoglykæmi (lavt blodsukker). Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.¹

Levothyroxin: NIH ODS skriver, at et mindre studie fandt, at krompicolinat taget samtidig med levothyroxin nedsætter optagelsen af levothyroxin over 6 timer. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.¹

Krompicolinat og de andre former af krom

Krom optages generelt meget dårligt, uanset form (0,4 til 2,5 procent af kostens krom ifølge NIH ODS). Formvalget betyder derfor mindre for krom end for mineraler som magnesium eller zink.

Hvad er krom godt for?

EU har godkendt to sundhedsanprisninger for krom. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 6 µg krom om dagen, 15 % af referenceindtaget.

19 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Celler og stofskifte

Chrom bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer.
Chrom bidrager til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau.

Spørgsmål om krompicolinat

Hvor meget krom er der i krompicolinat?

Omkring 12,4 procent af vægten er rent krom, bekræftet både af PubChem og af NIH ODS' eget faktablad.

Kan jeg tage krompicolinat sammen med insulin?

Spørg lægen først. NIH ODS skriver, at samtidigt indtag kan øge risikoen for hypoglykæmi.

Kilder

NIH Office of Dietary Supplements, faktablad om krom (fagfolk), læst 9. oktober 2026
PubChem, chromium picolinate (CID 151932), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.