Jernbisglycinat

Jernbisglycinat er jern bundet til to molekyler af aminosyren glycin, C₄H₈FeN₂O₄.

Rent jern i formen: 27,4 %
Kun jernbisglycinat: 40
Blandet med andre former: 2
Laveste pris pr. dag ved 20 mg jern: 0,55 kr/dag

De billigste med kun jernbisglycinat

Ingen andre jernformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 20 mg jern, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

Swanson Albion Ferrochel Jern, 18 mg18 mg pr. kapsel
99 kr+ 39 kr fragt138 kr i alt
0,55 kr/dag1 kapsel = 18 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
BioSalma Organisk Jern 25mg Chelateret25 mg pr. tablet
79 kr+ 39 kr fragt118 kr i alt
0,66 kr/dag1 tablet = 25 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
Skip Järn Sensetive25 mg pr. tablet
79 kr+ 39 kr fragt118 kr i alt
0,79 kr/dag1 tablet = 25 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
NOW Foods Jern, 18 mg18 mg pr. kapsel
99 kr+ 39 kr fragt138 kr i alt
0,83 kr/dag1 kapsel = 18 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
Healthwell Jern Skånsom20 mg pr. kapsel
89 kr~~Før 119 kr~~-25 %+ 39 kr fragt128 kr i alt
0,99 kr/dag1 kapsel = 20 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
Jern balance /25 mg pr. tablet
99 kr+ 39 kr fragt138 kr i alt
0,99 kr/dag1 tablet = 25 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkSundvik
Elexir Pharma Jern med C-Vitamin25 mg pr. tablet
99 kr+ 39 kr fragt138 kr i alt
0,99 kr/dag1 tablet = 25 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkHealthwell
Carlson Labs Chelated Iron, 27mg27 mg pr. tablet
102,78 kr+ 59,99 kr fragt162,77 kr i alt
1,03 kr/dag1 tablet = 27 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkNuvalia
ABBLO Jern 50 mg Bisglycinat50 mg pr. stk.
206,10 kr~~Før 229 kr~~-10 %+ 39 kr fragt245,10 kr i alt
1,03 kr/dag1 stk. = 50 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkSundvik
Healthwell Jern, Folsyre, B1220 mg pr. kapsel
94 kr~~Før 125 kr~~-25 %+ 39 kr fragt133 kr i alt
1,04 kr/dag1 kapsel = 20 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition

Se alle jerntilskud med kun jernbisglycinat Se også 2 blandinger med jernbisglycinat og andre former

Maven og bivirkninger

Et dansk studie i gravide kvinder (404 i Gentofte, 78 i Næstved) fandt, at jernbisglycinat 25 mg jern havde den gunstigste bivirkningsprofil i maven og en lavere andel sorte afføringer (8 procent) end jernfumarat 40 mg (22 procent) og jernsulfat 50 mg (31 procent).¹

Tag ikke sammen med

Tetracyklin: pro.medicin.dk skriver, at jernpræparater hæmmer optagelsen af tetracykliner, og at der bør gå mindst 3 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.²

Ciprofloxacin: pro.medicin.dk skriver, at jernpræparater hæmmer optagelsen af ciprofloxacin, og at der bør gå mindst 4 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.³

Jernbisglycinat og de andre former af jern

I det danske studie havde bisglycinat 25 mg jern færre sorte afføringer end både fumarat 40 mg og sulfat 50 mg, selvom doserne ikke er direkte sammenlignelige mg for mg.

Form	Rent jern
Jernfumarat	32,9 %
Jernbisglycinat	27,4 %

Hvad er jern godt for?

EU har godkendt syv sundhedsanprisninger for jern. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 2,1 mg jern om dagen, 15 % af referenceindtaget.

24 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Jern bidrager til immunsystemets normale funktion.

Energi og træthed

Jern bidrager til et normalt energistofskifte.
Jern bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Nervesystem og psyke

Jern bidrager til en normal kognitiv funktion.

Blod, hjerte og kredsløb

Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin.
Jern bidrager til en normal ilttransport i kroppen.

Celler og stofskifte

Jern spiller en rolle i celledelingsprocessen.

Spørgsmål om jernbisglycinat

Giver jernbisglycinat færre bivirkninger end andre jernformer?

I et dansk studie i gravide havde bisglycinat 25 mg jern færre sorte afføringer (8 procent) end fumarat 40 mg (22 procent) og sulfat 50 mg (31 procent).

Hvor meget jern er der i jernbisglycinat?

Omkring 27,4 procent af vægten er rent jern.

Kilder

Milman og Bergholt 2024, J Pregnancy (PMID 39582678), læst 9. oktober 2026
pro.medicin.dk, Tetracyclin "Actavis" (interaktioner), læst 9. oktober 2026
pro.medicin.dk, Ciprofloxacin Fresenius Kabi (interaktioner), læst 9. oktober 2026
PubChem, ferrous bisglycinate (CID 9837124), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.