Jernfumarat

Jernfumarat er jern bundet til fumarsyre, C₄H₂FeO₄.

Rent jern i formen: 32,9 %
Kun jernfumarat: 15
Blandet med andre former: 1
Laveste pris pr. dag ved 20 mg jern: 0,66 kr/dag

De billigste med kun jernfumarat

Ingen andre jernformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 20 mg jern, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

Svenskt Kosttillskott Core Iron Caps Woman20 mg pr. kapsel
59 kr~~Før 79 kr~~-25 %+ 39 kr fragt98 kr i alt
0,66 kr/dag1 kapsel = 20 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
APOVIT Gravid Jern C Kosttilskud40 mg pr. stk.
89,50 kr+ 29 kr fragt118,50 kr i alt
0,90 kr/dag1 stk. = 40 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkApopro
Swanson Jern (jernfumarat), 18 mg18 mg pr. kapsel
54,92 kr+ 49 kr fragt103,92 kr i alt
0,92 kr/dag1 kapsel = 18 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Swanson Multi with Iron - Century Formula27 mg pr. tablet
123 kr+ 61 kr fragt184 kr i alt
0,95 kr/dag1 tablet = 27 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Holland & Barrett Jern, 15mg med vitaminer & mineraler15 mg pr. tablet
46,42 kr+ 49 kr fragt95,42 kr i alt
1,03 kr/dag2 tabletter = 30 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Jern C Medic100 mg pr. stk.
115,50 kr+ 39 kr fragt154,50 kr i alt
1,16 kr/dag1 stk. = 100 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkSundvik
Active Care Järn14 mg pr. tablet
59 kr+ 39 kr fragt98 kr i alt
1,31 kr/dag2 tabletter = 28 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
Livol Jern + C-vitamin14 mg pr. tablet
112,01 kr+ 29 kr fragt141,01 kr i alt
1,60 kr/dag2 tabletter = 28 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkREN velvære
Berthelsen Jern med C27 mg pr. stk.
157,49 kr+ 29 kr fragt186,49 kr i alt
1,75 kr/dag1 stk. = 27 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkREN velvære
Pharbio Järn + Vitamin C 90 st14 mg pr. stk.
109 kr+ 39 kr fragt148 kr i alt
2,42 kr/dag2 stk. = 28 mg jern
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net

Se alle jerntilskud med kun jernfumarat Se også 1 blandinger med jernfumarat og andre former

Maven og bivirkninger

Et dansk studie i gravide kvinder fandt, at jernfumarat 40 mg jern gav sorte afføringer hos 22 procent, mere end jernbisglycinat 25 mg (8 procent), men mindre end jernsulfat 50 mg (31 procent).¹

Tag ikke sammen med

Tetracyklin: pro.medicin.dk skriver, at jernpræparater hæmmer optagelsen af tetracykliner, og at der bør gå mindst 3 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.²

Ciprofloxacin: pro.medicin.dk skriver, at jernpræparater hæmmer optagelsen af ciprofloxacin, og at der bør gå mindst 4 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.³

Jernfumarat og de andre former af jern

Fumarat lå i det danske studie mellem bisglycinat og sulfat i andel sorte afføringer: 22 procent, mod 8 procent for bisglycinat og 31 procent for sulfat, ved forskellige doser jern.

Form	Rent jern
Jernfumarat	32,9 %
Jernbisglycinat	27,4 %

Hvad er jern godt for?

EU har godkendt syv sundhedsanprisninger for jern. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 2,1 mg jern om dagen, 15 % af referenceindtaget.

11 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Jern bidrager til immunsystemets normale funktion.

Energi og træthed

Jern bidrager til et normalt energistofskifte.
Jern bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Nervesystem og psyke

Jern bidrager til en normal kognitiv funktion.

Blod, hjerte og kredsløb

Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin.
Jern bidrager til en normal ilttransport i kroppen.

Celler og stofskifte

Jern spiller en rolle i celledelingsprocessen.

Spørgsmål om jernfumarat

Hvor meget jern er der i jernfumarat?

Omkring 32,9 procent af vægten er rent jern.

Kilder

Milman og Bergholt 2024, J Pregnancy (PMID 39582678), læst 9. oktober 2026
pro.medicin.dk, Tetracyclin "Actavis" (interaktioner), læst 9. oktober 2026
pro.medicin.dk, Ciprofloxacin Fresenius Kabi (interaktioner), læst 9. oktober 2026
PubChem, ferrous fumarate (CID 6433164), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.