Omega-3 som fosfolipid (krillolie)
I krillolie er en stor del af omega-3-fedtsyrerne EPA og DHA bundet i fosfolipider i stedet for i triglycerider (almindelig fiskeolie) eller som ethylester (koncentrater).
- Kun omega-3 som fosfolipid (krillolie)
- 26
- Laveste pris pr. dag ved 600 mg EPA + DHA
- 4,13 kr/dag
De billigste med kun omega-3 som fosfolipid (krillolie)
Ingen andre omega-3former i. Pris pr. dag ved din dosis på 600 mg EPA + DHA, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.
- Super Omega-3 Plus EPA/DHA med Sesam, Olivenolie, Krill & Astaxanthin - Life Extension630 mg EPA + DHA pr. softgel496,14 kr+ 59,99 kr fragt556,13 kr i alt4,13 kr/dag1 softgel = 630 mg EPA + DHATil butikkenAnnoncelinkNuvalia
- Nordic Naturals Omega-3 Phospholipids, 500mg195 mg EPA + DHA pr. softgel399 kr+ 39 kr fragt438 kr i alt19,95 kr/dag3 softgels = 585 mg EPA + DHATil butikkenAnnoncelinkVitadepot
- NOW Foods Krill Oil, 1000mg Double Strength195 mg EPA + DHA pr. softgel419 kr+ 39 kr fragt458 kr i alt20,95 kr/dag3 softgels = 585 mg EPA + DHATil butikkenAnnoncelinkVitadepot
- WeightWorld Krillolie 1200mg105 mg EPA + DHA pr. kapsel245 kr+ 39 kr fragt284 kr i alt8,17 kr/dag6 kapsler = 627 mg EPA + DHA6 kapsler om dagenTil butikkenAnnoncelinkWeightWorld
- Vitaking Krillolie 500 mg95 mg EPA + DHA pr. softgel124 kr+ 61 kr fragt185 kr i alt8,27 kr/dag6 softgels = 570 mg EPA + DHA6 softgels om dagenTil butikkenAnnoncelinkNutri
- Natur-Drogeriet Krill Olie113 mg EPA + DHA pr. kapsel302,95 kr
Før 459,95 kr-34 %+ 29 kr fragt331,95 kr i alt8,42 kr/dag5 kapsler = 567 mg EPA + DHA5 kapsler om dagenTil butikkenMecindo - Bulk Krill Olie Softgel Kapsler 500 mg103 mg EPA + DHA pr. stk.316 kr
Før 499 kr-37 %+ 35 kr fragt351 kr i alt10,53 kr/dag6 stk. = 618 mg EPA + DHA6 stk. om dagenTil butikkenAnnoncelinkBulk - New Nordic Red Oil - Krill Olie130 mg EPA + DHA pr. kapsel274,95 kr
Før 469,95 kr-41 %+ 29 kr fragt303,95 kr i alt11,46 kr/dag5 kapsler = 652 mg EPA + DHA5 kapsler om dagenTil butikkenMecindo - Pureness Krill Omega-3130 mg EPA + DHA pr. kapsel299 kr+ 39 kr fragt338 kr i alt12,46 kr/dag5 kapsler = 650 mg EPA + DHA5 kapsler om dagenTil butikkenAnnoncelinkShopping4net
- Osavi Super Krill Oil, 1180mg130 mg EPA + DHA pr. softgel309 kr+ 39 kr fragt348 kr i alt12,88 kr/dag5 softgels = 650 mg EPA + DHA5 softgels om dagenTil butikkenAnnoncelinkVitadepot
Optagelse af omega-3 som fosfolipid (krillolie)
Et studie måler den højeste optagelse af EPA og DHA i blodets fosfolipider fra krillolie (gennemsnitlig AUC 80,0), mod 59,8 for fiskeolie som triglycerid og 47,5 for ethylester. Forskellen var dog ikke statistisk sikker for DHA eller for summen EPA+DHA, kun en statistisk tendens.1
Omega-3 som fosfolipid (krillolie) og de andre former af omega-3
I det samme studie rangerede optagelsen krillolie (fosfolipid) højest, derefter fiskeolie som triglycerid, og lavest for ethylester-koncentrater, men forskellen mellem formerne var ikke statistisk sikker for DHA.
| Form |
|---|
| Omega-3 som fosfolipid (krillolie) |
| Omega-3 som triglycerid |
Hvad er omega-3 godt for?Anprisningerne står ordret fra EU-forordning 432/2012, bilaget, konsolideret dansk udgave 20.8.2025. Temaerne er vores inddeling.
EU har godkendt seks sundhedsanprisninger for omega-3. Under hver står den mængde om dagen, den kræver, og hvor mange varer her der giver den.
Nervesystem og psyke
- DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion.Virker ved 250 mg DHA om dagen. 2 varer her giver det ved producentens dosis.
Blod, hjerte og kredsløb
- DHA bidrager til at vedligeholde et normalt triglyceridniveau i blodet.Virker ved 2 g DHA om dagen, sammen med EPA. Tag ikke over 5 g EPA og DHA om dagen. Ikke til børn.
- DHA og EPA bidrager til at vedligeholde et normalt blodtryk.Virker ved 3 g EPA og DHA om dagen. Tag ikke over 5 g EPA og DHA om dagen. Ikke til børn.
- DHA og EPA bidrager til at vedligeholde et normalt triglyceridniveau i blodet.Virker ved 2 g EPA og DHA om dagen. 2 varer her giver det ved producentens dosis. Tag ikke over 5 g EPA og DHA om dagen. Ikke til børn.
- EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion.Virker ved 250 mg EPA og DHA om dagen. 8 varer her giver det ved producentens dosis.
Syn
- DHA bidrager til at vedligeholde et normalt syn.Virker ved 250 mg DHA om dagen. 2 varer her giver det ved producentens dosis.
Spørgsmål om omega-3 som fosfolipid (krillolie)
Optages omega-3 fra krillolie bedre end fra fiskeolie?
Et studie måler et højere gennemsnit for krillolie (fosfolipidform) end for fiskeolie (triglyceridform), men forskellen var ikke statistisk sikker for DHA eller for summen EPA+DHA.
Kilder
- Schuchardt et al. 2011, Lipids Health Dis (PMID 21854650), læst 9. oktober 2026
- Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026
Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.