L-selenomethionin

L-selenomethionin er selen bundet ind i aminosyren methionin i stedet for svovl, C₅H₁₁NO₂Se. Det er den form, der naturligt findes i selenrige planter og gær.

Rent selen i formen: 40,3 %
Kun l-selenomethionin: 29
Blandet med andre former: 3
Laveste pris pr. dag ved 100 µg selen: 0,25 kr/dag

De billigste med kun l-selenomethionin

Ingen andre selenformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 100 µg selen, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

OstroVit Selen200 µg pr. tablet
56 kr+ 61 kr fragt117 kr i alt
0,25 kr/dag1 tablet = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Swanson Selen SeLECT 100 mcg100 µg pr. kapsel
91 kr+ 61 kr fragt152 kr i alt
0,30 kr/dag1 kapsel = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkNutri
NOW Foods Selenium, 100mcg100 µg pr. tablet
129 kr+ 39 kr fragt168 kr i alt
0,52 kr/dag1 tablet = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
Hepatica Organisk Selen SeLECT 200 mcg200 µg pr. kapsel
63 kr+ 61 kr fragt124 kr i alt
0,53 kr/dag1 kapsel = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Vitaking Selenium Select100 µg pr. kapsel
59 kr+ 61 kr fragt120 kr i alt
0,66 kr/dag1 kapsel = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Natur-Drogeriet Amino-selen 100 mcg100 µg pr. tablet
40,95 kr~~Før 56,95 kr~~-28 %+ 39 kr fragt79,95 kr i alt
0,68 kr/dag1 tablet = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkMusclehouse
Osavi Selen, 200 mcg200 µg pr. kapsel
123 kr+ 61 kr fragt184 kr i alt
0,68 kr/dag1 kapsel = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkNutri
NOW Foods Selen, 200 mcg200 µg pr. kapsel
127 kr+ 61 kr fragt188 kr i alt
0,71 kr/dag1 kapsel = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Healthwell Selen 100100 µg pr. kapsel
64 kr~~Før 85 kr~~-25 %+ 39 kr fragt103 kr i alt
0,71 kr/dag1 kapsel = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
Alpha Plus Selen 200 µg200 µg pr. kapsel
75 kr~~Før 99 kr~~-24 %+ 39 kr fragt114 kr i alt
0,83 kr/dag1 kapsel = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net

Se alle selentilskud med kun l-selenomethionin Se også 3 blandinger med l-selenomethionin og andre former

Optagelse af l-selenomethionin

NIH ODS skriver, at kroppen optager op til cirka 90 procent af selenet fra selenomethionin, selengær, natriumselenit og natriumselenat samlet, uden at skelne mellem formerne i det tal.¹

L-selenomethionin og de andre former af selen

NIH ODS nævner selenomethionin, selengær, natriumselenit og natriumselenat samlet med samme optagelsestal (op til ca. 90 procent), uden at rangordne dem mod hinanden.

Form	Rent selen
Natriumselenit	45,7 %
L-selenomethionin	40,3 %
Selengær	Ingen fast formel

Hvad er selen godt for?

EU har godkendt seks sundhedsanprisninger for selen. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 8,25 µg selen om dagen, 15 % af referenceindtaget.

20 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Selen bidrager til immunsystemets normale funktion.

Hud, hår, negle og slimhinder

Selen bidrager til at vedligeholde et normalt hår.
Selen bidrager til at vedligeholde normale negle.

Hormoner og frugtbarhed

Selen bidrager til normal dannelse af sædceller.
Selen bidrager til en normal skjoldbruskkirtelfunktion.

Celler og stofskifte

Selen bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Spørgsmål om l-selenomethionin

Hvor meget selen er der i L-selenomethionin?

Omkring 40,3 procent af vægten er rent selen.

Optages L-selenomethionin bedre end natriumselenit?

NIH ODS nævner ikke en rangordning. Faktabladet skriver, at kroppen optager op til cirka 90 procent af selenet fra begge former, samt selengær og natriumselenat, uden at skelne mellem dem.

Kilder

NIH Office of Dietary Supplements, faktablad om selen (fagfolk), læst 9. oktober 2026
PubChem, L-selenomethionine (CID 105024), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.