Selengær

Selengær er gær, typisk Saccharomyces cerevisiae, dyrket i en næringsopløsning med meget selen, så selenet bliver indbygget i gærens egne proteiner, hovedsagelig som selenomethionin.

Kun selengær: 14
Blandet med andre former: 2
Laveste pris pr. dag ved 100 µg selen: 0,48 kr/dag

De billigste med kun selengær

Ingen andre selenformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 100 µg selen, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

Ledins Selen Organiskt100 µg pr. tablet
48 kr~~Før 59 kr~~-19 %+ 39 kr fragt87 kr i alt
0,48 kr/dag1 tablet = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
Puritan's Pride Selenium, 200mcg200 µg pr. tablet
64,82 kr+ 49 kr fragt113,82 kr i alt
0,65 kr/dag1 tablet = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Swanson SelenoExcell Selen, 200 mcg200 µg pr. kapsel
52 kr+ 61 kr fragt113 kr i alt
0,87 kr/dag1 kapsel = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Elexir Pharma Selen Komplex100 µg pr. kapsel
95 kr+ 39 kr fragt134 kr i alt
0,95 kr/dag1 kapsel = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkHealthwell
Berthelsen Selen100 µg pr. tablet
116,95 kr~~Før 169,95 kr~~-31 %+ 29 kr fragt145,95 kr i alt
0,97 kr/dag1 tablet = 100 µg selen
Til butikkenMecindo
VitaCare Organisk Selen100 µg pr. tablet
99,85 kr+ 29 kr fragt128,85 kr i alt
1,11 kr/dag1 tablet = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkREN velvære
Pharma Nord Bio-Selen+Zink100 µg pr. stk.
415,95 kr+ 29 kr fragt444,95 kr i alt
1,16 kr/dag1 stk. = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkREN velvære
Pharma Nord Bio-selen+zink100 µg pr. stk.
439,95 kr~~Før 564,95 kr~~-22 %+ 29 kr fragt468,95 kr i alt
1,22 kr/dag1 stk. = 100 µg selen
Til butikkenMecindo
Pharma Nord Bio-Selen+Zink100 µg pr. tablet
127 kr~~Før 149 kr~~-15 %+ 39 kr fragt166 kr i alt
1,41 kr/dag1 tablet = 100 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
Solgar Selen 200 mcg200 µg pr. tablet
149 kr+ 39 kr fragt188 kr i alt
1,49 kr/dag1 tablet = 200 µg selen
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot

Se alle selentilskud med kun selengær Se også 2 blandinger med selengær og andre former

Optagelse af selengær

NIH ODS skriver, at kroppen optager op til cirka 90 procent af selenet fra selenomethionin, selenberiget gær, natriumselenit og natriumselenat samlet, uden at skelne mellem formerne i det tal.¹

Selengær og de andre former af selen

Selengær er ikke en enkelt, veldefineret kemisk forbindelse som de andre selenformer, men en blanding domineret af selenomethionin bundet i gærens protein. NIH ODS sætter samme optagelsestal på selengær som på L-selenomethionin.

Form	Rent selen
Natriumselenit	45,7 %
L-selenomethionin	40,3 %
Selengær	Ingen fast formel

Hvad er selen godt for?

EU har godkendt seks sundhedsanprisninger for selen. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 8,25 µg selen om dagen, 15 % af referenceindtaget.

11 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Selen bidrager til immunsystemets normale funktion.

Hud, hår, negle og slimhinder

Selen bidrager til at vedligeholde et normalt hår.
Selen bidrager til at vedligeholde normale negle.

Hormoner og frugtbarhed

Selen bidrager til normal dannelse af sædceller.
Selen bidrager til en normal skjoldbruskkirtelfunktion.

Celler og stofskifte

Selen bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Spørgsmål om selengær

Hvad er selengær?

Gær dyrket i en selenrig opløsning, så selenet bliver en del af gærens egne proteiner, hovedsagelig som selenomethionin.

Hvor meget selen er der i selengær?

Det kan ikke angives som en fast procentandel, fordi selengær ikke er en enkelt kemisk forbindelse. Indholdet står på produktets deklaration.

Kilder

NIH Office of Dietary Supplements, faktablad om selen (fagfolk), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.