Methylcobalamin

Methylcobalamin er en af de to former, kroppen selv bruger af B12 (cobalamin). Cyanocobalamin og hydroxocobalamin omdannes først til methylcobalamin eller adenosylcobalamin, før de kan bruges.

Kun methylcobalamin: 71
Blandet med andre former: 13
Laveste pris pr. dag ved 1.000 µg B12: 0,27 kr/dag

De billigste med kun methylcobalamin

Ingen andre B12former i. Pris pr. dag ved din dosis på 1.000 µg B12, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

Bulk Vitamin B 1000mcg1.000 µg pr. stk.
49 kr~~Før 199 kr~~-75 %+ 35 kr fragt84 kr i alt
0,27 kr/dag1 stk. = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkBulk
Natural Factors B12 Methylcobalamin 1000 mcg1.000 µg pr. tablet
91,44 kr+ 49 kr fragt140,44 kr i alt
0,51 kr/dag1 tablet = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
BioSalma B12-vitamin 1mg + Folsyre1.000 µg pr. stk.
69 kr+ 39 kr fragt108 kr i alt
0,69 kr/dag1 stk. = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
Natural Factors Vitamin B12 1.000 µg - 1000 µg til under tungen1.000 µg pr. tablet
145 kr+ 61 kr fragt206 kr i alt
0,69 kr/dag1 tablet = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Svenskt Kosttillskott Core Vitamin B121.000 µg pr. tablet
74 kr~~Før 99 kr~~-25 %+ 39 kr fragt113 kr i alt
0,82 kr/dag1 tablet = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
NOW Foods Methyl B-12, 1000 mcg - 100 pastiller1.000 µg pr. sugetablet
87 kr+ 61 kr fragt148 kr i alt
0,87 kr/dag1 sugetablet = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Nutricost Vitamin B12 1000 mcg1.000 µg pr. kapsel
118,06 kr+ 49 kr fragt167,06 kr i alt
0,98 kr/dag1 kapsel = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Doctor's Best Fully Active B12, 1500 mcg1.500 µg pr. kapsel
179 kr+ 39 kr fragt218 kr i alt
0,99 kr/dag1 kapsel = 1.500 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
Healthwell Vitamin B12 1000 Sugetabletter1.000 µg pr. tablet
94 kr~~Før 125 kr~~-25 %+ 39 kr fragt133 kr i alt
1,04 kr/dag1 tablet = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
Natures Aid Vitamin B121.000 µg pr. tablet
106,80 kr+ 59,99 kr fragt166,79 kr i alt
1,19 kr/dag1 tablet = 1.000 µg B12
Til butikkenAnnoncelinkNuvalia

Se alle B12-tilskud med kun methylcobalamin Se også 13 blandinger med methylcobalamin og andre former

Optagelse af methylcobalamin

NIH ODS skriver, at methylcobalamin og 5-deoxyadenosylcobalamin er de metabolisk aktive former af B12, og at cyanocobalamin og hydroxocobalamin først bliver biologisk aktive, når de omdannes til en af disse to.¹

Et studie i 42 veganere i Rumænien fandt, at cyanocobalamin gav et højere niveau af aktivt B12 (holotranscobalamin, median 150 pmol/l) end methylcobalamin (median 78,5 pmol/l).²

Methylcobalamin og de andre former af B12

Methylcobalamin er kemisk set en af kroppens egne, allerede aktive B12-former. Et enkelt studie i veganere fandt alligevel et højere målt B12-niveau efter cyanocobalamin end efter methylcobalamin, det modsatte af den udbredte markedsføringspåstand om, at methylcobalamin er "bedre".

Form
Methylcobalamin
Cyanocobalamin
Adenosylcobalamin

Hvad er B12 godt for?

EU har godkendt otte sundhedsanprisninger for B12. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 0,375 µg B12 om dagen, 15 % af referenceindtaget.

45 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Vitamin B12 bidrager til immunsystemets normale funktion.

Energi og træthed

Vitamin B12 bidrager til et normalt energistofskifte.
Vitamin B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Nervesystem og psyke

Vitamin B12 bidrager til nervesystemets normale funktion.
Vitamin B12 bidrager til en normal psykologisk funktion.

Blod, hjerte og kredsløb

Vitamin B12 bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer.

Celler og stofskifte

Vitamin B12 bidrager til en normal omsætning af homocystein.
Vitamin B12 spiller en rolle i celledelingsprocessen.

Spørgsmål om methylcobalamin

Er methylcobalamin bedre optaget end cyanocobalamin?

Ikke nødvendigvis. Et studie i 42 veganere fandt det modsatte: cyanocobalamin gav et højere B12-niveau (median 150 pmol/l) end methylcobalamin (median 78,5 pmol/l). Det er ét enkelt studie, så evidensen er tynd.

Hvad er forskellen på methylcobalamin og cyanocobalamin?

Methylcobalamin er en af de former, kroppens celler selv bruger direkte. Cyanocobalamin skal først omdannes i kroppen til methylcobalamin eller adenosylcobalamin, før det kan bruges.

Kilder

NIH Office of Dietary Supplements, faktablad om B12 (fagfolk), læst 9. oktober 2026
Zugravu et al. 2021 (PMID 34345275), via Europe PMC, læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.