Find fiskeolie, algeolie og krillolie, og sammenlign pakningsprisen med prisen ved den mængde EPA + DHA, du vælger.
333 produkter på lager fra 24 butikker · priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34
Få hjælp til at indsnævre udvalget
Op til 5 spørgsmål om, hvordan du vil tage omega-3.
333 produkter
Rækken viser den butik, hvor prisen ved dit valg er lavest. "Til butikken" er et annoncelink til den butik, der står under knappen.
Vil du have en mail, når prisen på en pakning falder? Åbn varen og opret en prisalarm. Mine prisalarmer
36 mærker med mindst tre produkter, flest produkter først. Prisen er mærkets billigste pr. dag ved 600 mg.
Tre ting at kigge efter på etiketten, før du sammenligner priserne.
Etiketten nævner ofte flere tal: oliens vægt, omega-3 i alt og EPA og DHA hver for sig. Læg EPA og DHA sammen, og sammenlign det tal fra vare til vare. Den mest almindelige styrke er 300 mg EPA og DHA pr. kapsel, så 600 mg om dagen er 2 kapsler.
Fisk, tran, alge og krill er fire råvarer med hver sin pris. Krillolie koster typisk 5,6 gange så meget som fiskeolie pr. dag ved 600 mg EPA og DHA. Algeolie, der er uden fisk, koster typisk 2,4 gange så meget. Et studie fra 2011 fandt ingen sikker forskel på krillolie og fiskeolie, når man ser på EPA og DHA tilsammen.
Flydende olie er typisk billigst pr. dag, og der tæller du ingen kapsler. Softgel koster typisk 1,9 gange så meget som flydende olie.
Hele gennemgangen med priserne: Hvilken omega-3 er bedst?
EU har godkendt seks sundhedsanprisninger for omega-3. Under hver står den mængde om dagen, den kræver, og hvor mange varer her der giver den.
Her står, hvad hver form er, hvor meget omega-3 den giver, og hvad kilderne siger om optagelse og om at tage den sammen med medicin.
En kapsel med 1000 mg fiskeolie har typisk omkring 300 mg af de to fedtsyrer. Resten er andre fedtstoffer. Se efter EPA og DHA på etiketten; oliens vægt eller omega-3 i alt siger ikke, hvor meget du får.
Ifølge EU's regler for sundhedsanprisninger bidrager EPA og DHA til hjertets normale funktion ved 250 mg om dagen. De fleste tager mere: vi regner prisen ved din dosis, og uden den ved 600 mg, den dosis flest produkter i butikkerne har. Samme regler nævner 2 g for blodets triglycerider, 3 g for blodtrykket og højst 5 g dagligt fra tilskud.
Kilde: EU-forordning 432/2012, bilaget (sundhedsanprisninger)
Det er kilden. Tran kommer fra torskelever og giver også A- og D-vitamin, som tæller med, hvis du tager andre tilskud med dem. Algeolie kommer fra alger og er uden fisk. Kilden står på hver vare og kan vælges i filtrene.
Det er den kemiske form, fedtsyrerne sidder i, og i krillolie er det fosfolipider. Formen vises kun, når deklarationen eller ingredienslisten oplyser den.
Redigeret af Birk Søchting, redaktør og skribent på tilskudspris.dk · Specialist i pris og indhold af kosttilskud
