Zinkcitrat

Zinkcitrat er zink bundet til citronsyre, C₁₂H₁₀O₁₄Zn₃.

Rent zink i formen: 34,2 %
Kun zinkcitrat: 30
Blandet med andre former: 15
Laveste pris pr. dag ved 10 mg zink: 0,44 kr/dag

De billigste med kun zinkcitrat

Ingen andre zinkformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 10 mg zink, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

Natural Factors Zinkcitrat 50 mg50 mg pr. tablet
79,70 kr+ 59,99 kr fragt139,69 kr i alt
0,44 kr/dag1 tablet = 50 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkNuvalia
BioSalma Organisk Zink 25mg25 mg pr. tablet
49 kr+ 39 kr fragt88 kr i alt
0,49 kr/dag1 tablet = 25 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkBodystore
SmartSupps Zinkcitrat10 mg pr. tablet
99 kr+ 39 kr fragt138 kr i alt
0,50 kr/dag1 tablet = 10 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkBodystore
Allnutrition Zink 15 mg (Fresh Mint) - 120 pastiller15 mg pr. sugetablet
61 kr+ 61 kr fragt122 kr i alt
0,51 kr/dag1 sugetablet = 15 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Vitabalans C + Zinc15 mg pr. tablet
94,95 kr~~Før 149,95 kr~~-37 %+ 29 kr fragt123,95 kr i alt
0,63 kr/dag1 tablet = 15 mg zink
Til butikkenMecindo
Ledins C-Vita+Zink15 mg pr. tablet
80 kr~~Før 99 kr~~-19 %+ 39 kr fragt119 kr i alt
0,67 kr/dag1 tablet = 15 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
SELF Omninutrition Zink15 mg pr. stk.
69 kr+ 39 kr fragt108 kr i alt
0,69 kr/dag1 stk. = 15 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net
Swanson Zinkcitrat, 30 mg30 mg pr. kapsel
42,31 kr+ 49 kr fragt91,31 kr i alt
0,71 kr/dag1 kapsel = 30 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Swanson Zinc Citrate, 50mg50 mg pr. kapsel
51,28 kr+ 49 kr fragt100,28 kr i alt
0,85 kr/dag1 kapsel = 50 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Alg-Börje Zink25 mg pr. tablet
79 kr+ 39 kr fragt118 kr i alt
0,88 kr/dag1 tablet = 25 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkShopping4net

Se alle zinktilskud med kun zinkcitrat Se også 15 blandinger med zinkcitrat og andre former

Optagelse af zinkcitrat

Et crossover-studie i 15 raske voksne måler den fraktionelle optagelse af zink fra zinkcitrat til 61,3 procent, signifikant højere end fra zinkoxid (49,9 procent).¹

Tag ikke sammen med

Tetracyklin: pro.medicin.dk skriver, at mineralpræparater med zink hæmmer optagelsen af tetracykliner, og at der bør gå mindst 3 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.²

Zinkcitrat og de andre former af zink

Citrat har den højeste andel rent zink af de almindelige organiske former, 34,2 procent, og ligger på niveau med gluconat i optagelse (61,3 mod 60,9 procent i samme studie).

Form	Rent zink
Zinkoxid	80,3 %
Zinkcitrat	34,2 %
Zinkbisglycinat	30,6 %
Zinkpicolinat	21,1 %
Zinkgluconat	14,3 %

Hvad er zink godt for?

EU har godkendt 18 sundhedsanprisninger for zink. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 1,5 mg zink om dagen, 15 % af referenceindtaget.

18 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Zink bidrager til immunsystemets normale funktion.

Nervesystem og psyke

Zink bidrager til en normal kognitiv funktion.

Knogler, tænder og muskler

Zink bidrager til at vedligeholde normale knogler.

Hud, hår, negle og slimhinder

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.
Zink bidrager til at vedligeholde normale negle.
Zink bidrager til at vedligeholde en normal hud.

Syn

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt syn.

Hormoner og frugtbarhed

Zink bidrager til en normal frugtbarhed og reproduktion.
Zink bidrager til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet.

Celler og stofskifte

Zink bidrager til et normalt syre-base-stofskifte.
Zink bidrager til en normal omsætning af kulhydrater.
Zink bidrager til en normal dna-syntese.
Zink bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer.
Zink bidrager til en normal omsætning af fedtsyrer.
Zink bidrager til en normal omsætning af vitamin A.
Zink bidrager til en normal proteinsyntese.
Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Zink spiller en rolle i celledelingsprocessen.

Spørgsmål om zinkcitrat

Hvor meget zink er der i zinkcitrat?

Omkring 34,2 procent af vægten er rent zink.

Kilder

Wegmuller et al. 2014, J Nutr (PMID 24259556), læst 9. oktober 2026
pro.medicin.dk, Tetracyclin "Actavis" (interaktioner), læst 9. oktober 2026
PubChem, zinc citrate (CID 11023), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.