Zinkoxid

Zinkoxid, ZnO, er zink bundet til oxygen. Det er et uorganisk salt.

Rent zink i formen: 80,3 %
Kun zinkoxid: 8
Blandet med andre former: 1
Laveste pris pr. dag ved 10 mg zink: 0,48 kr/dag

De billigste med kun zinkoxid

Ingen andre zinkformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 10 mg zink, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

Holland & Barrett Selen + Zink & Vitaminer A, C & E, 100mcg15 mg pr. tablet
57,95 kr+ 49 kr fragt106,95 kr i alt
0,48 kr/dag1 tablet = 15 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
Bodylab ZMA10 mg pr. stk.
146,95 kr+ 29 kr fragt175,95 kr i alt
1,22 kr/dag1 stk. = 10 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkREN velvære
Bodylab ZMA, Magnesium, Zink og B610 mg pr. kapsel
149 kr+ 39 kr fragt188 kr i alt
1,24 kr/dag1 kapsel = 10 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkBillig-fitness
Ophtamin 20 Lutein + Zink20 mg pr. stk.
178 kr+ 29 kr fragt207 kr i alt
1,48 kr/dag1 stk. = 20 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkApopro
BioTechUSA Calcium Zinc Magnesium4,8 mg pr. tablet
93,95 kr~~Før 125,95 kr~~-25 %+ 29 kr fragt122,95 kr i alt
1,88 kr/dag2 tabletter = 9,6 mg zink
Til butikkenMecindo
Mezina C vitamin+zink4 mg pr. tablet
97,95 kr~~Før 129,95 kr~~-25 %+ 29 kr fragt126,95 kr i alt
1,96 kr/dag3 tabletter = 12 mg zink
Til butikkenMecindo
Universal Nutrition Cal Mag Zinc4,5 mg pr. tablet
119 kr+ 39 kr fragt158 kr i alt
2,38 kr/dag2 tabletter = 9 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
NOW Foods Kalk og magnesium med D-vitamin og zink3,33 mg pr. softgel
229 kr+ 39 kr fragt268 kr i alt
2,86 kr/dag3 softgels = 10 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot

Se alle zinktilskud med kun zinkoxid Se også 1 blandinger med zinkoxid og andre former

Optagelse af zinkoxid

Et crossover-studie i 15 raske voksne måler den fraktionelle optagelse af zink fra zinkoxid til 49,9 procent, signifikant lavere end fra zinkcitrat (61,3 procent) og zinkgluconat (60,9 procent).¹

Tag ikke sammen med

Tetracyklin: pro.medicin.dk skriver, at mineralpræparater med zink hæmmer optagelsen af tetracykliner, og at der bør gå mindst 3 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.²

Zinkoxid og de andre former af zink

Zinkoxid har den højeste andel rent zink pr. gram, men den laveste målte optagelse i det direkte sammenligningsstudie: 49,9 procent mod 60,9 til 61,3 procent for gluconat og citrat.

Form	Rent zink
Zinkoxid	80,3 %
Zinkcitrat	34,2 %
Zinkbisglycinat	30,6 %
Zinkpicolinat	21,1 %
Zinkgluconat	14,3 %

Hvad er zink godt for?

EU har godkendt 18 sundhedsanprisninger for zink. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 1,5 mg zink om dagen, 15 % af referenceindtaget.

8 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Zink bidrager til immunsystemets normale funktion.

Nervesystem og psyke

Zink bidrager til en normal kognitiv funktion.

Knogler, tænder og muskler

Zink bidrager til at vedligeholde normale knogler.

Hud, hår, negle og slimhinder

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.
Zink bidrager til at vedligeholde normale negle.
Zink bidrager til at vedligeholde en normal hud.

Syn

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt syn.

Hormoner og frugtbarhed

Zink bidrager til en normal frugtbarhed og reproduktion.
Zink bidrager til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet.

Celler og stofskifte

Zink bidrager til et normalt syre-base-stofskifte.
Zink bidrager til en normal omsætning af kulhydrater.
Zink bidrager til en normal dna-syntese.
Zink bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer.
Zink bidrager til en normal omsætning af fedtsyrer.
Zink bidrager til en normal omsætning af vitamin A.
Zink bidrager til en normal proteinsyntese.
Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Zink spiller en rolle i celledelingsprocessen.

Spørgsmål om zinkoxid

Optages zinkoxid dårligere end andre former?

Ja, i et direkte sammenligningsstudie. Zinkoxid blev optaget til 49,9 procent, signifikant lavere end citrat (61,3 procent) og gluconat (60,9 procent).

Hvor meget zink er der i zinkoxid?

Omkring 80,3 procent af vægten er rent zink, den højeste andel af de almindelige former.

Kilder

Wegmuller et al. 2014, J Nutr (PMID 24259556), læst 9. oktober 2026
pro.medicin.dk, Tetracyclin "Actavis" (interaktioner), læst 9. oktober 2026
NIH Office of Dietary Supplements, faktablad om zink (fagfolk), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.