Zinkpicolinat

Zinkpicolinat er zink bundet til picolinsyre, C₁₂H₈N₂O₄Zn.

Rent zink i formen: 21,1 %
Kun zinkpicolinat: 23
Blandet med andre former: 9
Laveste pris pr. dag ved 10 mg zink: 0,33 kr/dag

De billigste med kun zinkpicolinat

Ingen andre zinkformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 10 mg zink, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.

OstroVit Zinkpicolinat15 mg pr. tablet
49 kr+ 39 kr fragt88 kr i alt
0,33 kr/dag1 tablet = 15 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
OstroVit Zinkpicolinat LIMITED EDITION15 mg pr. tablet
66 kr+ 61 kr fragt127 kr i alt
0,33 kr/dag1 tablet = 15 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkNutri
NOW Foods Zinkpicolinat, 50 mg50 mg pr. kapsel
55 kr+ 61 kr fragt116 kr i alt
0,46 kr/dag1 kapsel = 50 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Swanson Zink (pikolinat) 22 mg22 mg pr. kapsel
47 kr+ 61 kr fragt108 kr i alt
0,78 kr/dag1 kapsel = 22 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkNutri
Healthwell Zink Picolinat25 mg pr. kapsel
71 kr~~Før 95 kr~~-25 %+ 39 kr fragt110 kr i alt
0,79 kr/dag1 kapsel = 25 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
Double Wood kosttilskud med zinkpicolinat10 mg pr. kapsel
243,59 kr+ 59,99 kr fragt303,58 kr i alt
0,81 kr/dag1 kapsel = 10 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkNuvalia
Solgar Zink Picolinat22 mg pr. tablet
84,95 kr~~Før 133,95 kr~~-37 %+ 29 kr fragt113,95 kr i alt
0,85 kr/dag1 tablet = 22 mg zink
Til butikkenMecindo
OstroVit MgZB - Magnesium, zink og vitamin B65 mg pr. tablet
38,78 kr+ 59,99 kr fragt98,77 kr i alt
0,86 kr/dag2 tabletter = 10 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkNuvalia
Osavi Zinc Picolinate, 50mg10 mg pr. kapsel
159 kr+ 39 kr fragt198 kr i alt
0,88 kr/dag1 kapsel = 10 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkVitadepot
Nordbo C-vitamin Og Zink12,5 mg pr. kapsel
92 kr~~Før 115 kr~~-20 %+ 39 kr fragt131 kr i alt
0,92 kr/dag1 kapsel = 12,5 mg zink
Til butikkenAnnoncelinkHealthwell

Se alle zinktilskud med kun zinkpicolinat Se også 9 blandinger med zinkpicolinat og andre former

Optagelse af zinkpicolinat

Et dobbeltblindt, firevejs crossover-studie i 15 personer over 4 uger fandt, at kun picolinat gav en signifikant stigning i zinkniveau (målt i hår), mens gluconat og citrat ikke var signifikant forskellige fra placebo efter 4 uger.¹

Tag ikke sammen med

Tetracyklin: pro.medicin.dk skriver, at mineralpræparater med zink hæmmer optagelsen af tetracykliner, og at der bør gå mindst 3 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.²

Zinkpicolinat og de andre former af zink

Picolinat er 21,1 procent rent zink, mere end gluconat (14,3 procent) og mindre end bisglycinat (30,6 procent) og citrat (34,2 procent). Det klassiske Barrie-studie fra 1987 fandt en effekt på hårets zinkniveau for picolinat, men ikke for gluconat eller citrat, dog ikke i selve blodets zinkniveau.

Form	Rent zink
Zinkoxid	80,3 %
Zinkcitrat	34,2 %
Zinkbisglycinat	30,6 %
Zinkpicolinat	21,1 %
Zinkgluconat	14,3 %

Hvad er zink godt for?

EU har godkendt 18 sundhedsanprisninger for zink. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 1,5 mg zink om dagen, 15 % af referenceindtaget.

14 varer her giver mindst det ved producentens dosis.

Immunforsvar

Zink bidrager til immunsystemets normale funktion.

Nervesystem og psyke

Zink bidrager til en normal kognitiv funktion.

Knogler, tænder og muskler

Zink bidrager til at vedligeholde normale knogler.

Hud, hår, negle og slimhinder

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.
Zink bidrager til at vedligeholde normale negle.
Zink bidrager til at vedligeholde en normal hud.

Syn

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt syn.

Hormoner og frugtbarhed

Zink bidrager til en normal frugtbarhed og reproduktion.
Zink bidrager til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet.

Celler og stofskifte

Zink bidrager til et normalt syre-base-stofskifte.
Zink bidrager til en normal omsætning af kulhydrater.
Zink bidrager til en normal dna-syntese.
Zink bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer.
Zink bidrager til en normal omsætning af fedtsyrer.
Zink bidrager til en normal omsætning af vitamin A.
Zink bidrager til en normal proteinsyntese.
Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Zink spiller en rolle i celledelingsprocessen.

Spørgsmål om zinkpicolinat

Hvor meget zink er der i zinkpicolinat?

Omkring 21,1 procent af vægten er rent zink.

Er zinkpicolinat bedre end zinkgluconat?

Et studie fra 1987 fandt en forskel i hårets zinkniveau til fordel for picolinat, men gluconat og citrat var ikke signifikant forskellige fra placebo i det samme studie. Nyere gennemgange peger i stedet på glycinat og gluconat som de bedst optagede.

Kilder

Barrie et al. 1987, Agents Actions (PMID 3630857), via PMC11677333, læst 9. oktober 2026
pro.medicin.dk, Tetracyclin "Actavis" (interaktioner), læst 9. oktober 2026
PubChem, zinc picolinate (CID 9904746), læst 9. oktober 2026
Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026

Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.