Magnesiumcarbonat
Magnesiumcarbonat, MgCO₃, er magnesium bundet til kulsyre (carbonat). Det er et uorganisk salt i samme familie som oxid.
- Rent magnesium i formen
- 28,8 %
- Kun magnesiumcarbonat
- 16
- Blandet med andre former
- 9
- Laveste pris pr. dag ved 200 mg magnesium
- 0,45 kr/dag
De billigste med kun magnesiumcarbonat
Ingen andre magnesiumformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 200 mg magnesium, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.
- Re-fresh Superfood pH Calcium Magnesium183 mg pr. gram125 kr+ 39 kr fragt164 kr i alt0,45 kr/dag1,09 g = 200 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
- Re-fresh Superfood pH Magnesium250 mg pr. gram89 kr+ 39 kr fragt128 kr i alt0,71 kr/dag0,8 g = 200 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
- BioSalma Magnesium 187,5 mg, Appelsin, 20 brusetabletter188 mg pr. brusetablet19 kr+ 39 kr fragt58 kr i alt0,95 kr/dag1 brusetablet = 188 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkShopping4net
- Balance Brusetabletter Magnesium200 mg pr. stk.22,95 kr+ 40 kr fragt62,95 kr i alt1,15 kr/dag1 stk. = 200 mg magnesiumTil butikkenShop Nordthy
- Natur-Drogeriet Kalk + Magnesium53,5 mg pr. tablet140 kr
Før 174 kr-20 %+ 58,75 kr fragt198,75 kr i alt1,40 kr/dag4 tabletter = 214 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkØkologisk Supermarked - NOW Foods Magnesium Inositol Relax Powder66,96 mg pr. gram229 kr+ 39 kr fragt268 kr i alt1,51 kr/dag2,99 g = 200 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkVitadepot
- Healthwell Kalcium/Magnesium87,5 mg pr. kapsel94 kr
Før 125 kr-25 %+ 39 kr fragt133 kr i alt1,57 kr/dag2 kapsler = 175 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkCore Nutrition - Plantforce Magnesium Passionsfrugt100 mg pr. gram119,95 kr
Før 149,95 kr-20 %+ 29 kr fragt148,95 kr i alt1,60 kr/dag2 g = 200 mg magnesiumTil butikkenMecindo - Plantforce Magnesium Neutral93,2 mg pr. gram119,95 kr
Før 149,95 kr-20 %+ 29 kr fragt148,95 kr i alt1,72 kr/dag2,15 g = 200 mg magnesiumTil butikkenMecindo - Natural Vitality Calm Magnesium Powder, Cherry81,2 mg pr. gram221 kr+ 61 kr fragt282 kr i alt2,41 kr/dag2,46 g = 200 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkNutri
Maven og bivirkninger
NIH ODS skriver generelt om magnesium fra kosttilskud, at høje doser kan give diarré, kvalme og mavekramper.1
Tag ikke sammen med
Tetracyklin: pro.medicin.dk skriver, at mineralpræparater med magnesium hæmmer optagelsen af tetracykliner, og at der bør gå mindst 3 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.2
Magnesiumcarbonat og de andre former af magnesium
Carbonat ligger mellem de velabsorberede og de dårligt absorberede former i andel rent magnesium (28,8 procent), men NIH ODS nævner den ikke blandt former med høj biotilgængelighed, lige så lidt som oxid og hydroxid.
| Form | Rent magnesium |
|---|---|
| Magnesiumoxid | 60,3 % |
| Magnesiumhydroxid | 41,7 % |
| Magnesiumcarbonat | 28,8 % |
| Magnesiumcitrat | 16,2 % |
| Magnesiummalat | 15,5 % |
| Magnesiumbisglycinat | 14,1 % |
| Magnesiumlactat | 12 % |
| Magnesiumtaurat | 8,9 % |
| Magnesiumaspartat | 8,4 % |
| Magnesiumgluconat | 5,9 % |
Hvad er magnesium godt for?Anprisningerne står ordret fra EU-forordning 432/2012, bilaget, konsolideret dansk udgave 20.8.2025. Temaerne er vores inddeling.
EU har godkendt ti sundhedsanprisninger for magnesium. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 56,25 mg magnesium om dagen, 15 % af referenceindtaget.
3 varer her giver mindst det ved producentens dosis.
Energi og træthed
- Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
- Magnesium bidrager til et normalt energistofskifte.
Nervesystem og psyke
- Magnesium bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Magnesium bidrager til en normal psykologisk funktion.
Knogler, tænder og muskler
- Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion.
- Magnesium bidrager til at vedligeholde normale knogler.
- Magnesium bidrager til at vedligeholde normale tænder.
Celler og stofskifte
- Magnesium bidrager til elektrolytbalancen.
- Magnesium bidrager til en normal proteinsyntese.
- Magnesium spiller en rolle i celledelingsprocessen.
Spørgsmål om magnesiumcarbonat
Hvor meget magnesium er der i magnesiumcarbonat?
Omkring 28,8 procent af vægten er rent magnesium.
Kilder
- NIH Office of Dietary Supplements, faktablad om magnesium (fagfolk), læst 9. oktober 2026
- pro.medicin.dk, Tetracyclin "Actavis" (interaktioner), læst 9. oktober 2026
- Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026
Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.