Magnesiumtaurat
Magnesiumtaurat er magnesium bundet til to molekyler af aminosyrederivatet taurin, C₄H₁₂MgN₂O₆S₂.
- Rent magnesium i formen
- 8,9 %
- Kun magnesiumtaurat
- 13
- Blandet med andre former
- 20
- Laveste pris pr. dag ved 200 mg magnesium
- 2,82 kr/dag
De billigste med kun magnesiumtaurat
Ingen andre magnesiumformer i. Pris pr. dag ved din dosis på 200 mg magnesium, ekskl. fragt, blandt produkter på lager. Priser hentet 12. november 2026 kl. 11.34.
- Swanson Magnesiumtaurat, 100 mg100 mg pr. tablet169 kr+ 39 kr fragt208 kr i alt2,82 kr/dag2 tabletter = 200 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkVitadepot
- Healthwell Magnesium taurate150 mg pr. kapsel139 kr
Før 189 kr-26 %+ 39 kr fragt178 kr i alt3,09 kr/dag2 kapsler = 300 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkCore Nutrition - Svenskt Kosttillskott Core Magnesium Taurate160 mg pr. kapsel149 kr
Før 199 kr-25 %+ 39 kr fragt188 kr i alt3,31 kr/dag2 kapsler = 320 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkCore Nutrition - Rawpowder Magnesium Taurat 750mg150 mg pr. kapsel169 kr+ 39 kr fragt208 kr i alt3,76 kr/dag2 kapsler = 300 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkShopping4net
- Aura Herbals Magnesium + Vitamin B659 mg pr. kapsel85,93 kr+ 49 kr fragt134,93 kr i alt4,30 kr/dag3 kapsler = 177 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkMuscle Supplements
- Vitaking Magnesium Taurat 100 mg100 mg pr. tablet135 kr+ 61 kr fragt196 kr i alt4,50 kr/dag2 tabletter = 200 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkNutri
- Biocare Magnesium Taurat146 mg pr. kapsel179 kr+ 39 kr fragt218 kr i alt5,97 kr/dag2 kapsler = 292 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkShopping4net
- BetterYou Magnesiumtaurat60 mg pr. kapsel185 kr+ 39 kr fragt224 kr i alt6,17 kr/dag3 kapsler = 180 mg magnesiumTil butikkenAnnoncelinkCore Nutrition
- Nordbo Heart Function Magnesium80 mg pr. kapsel189,95 kr
Før 279,95 kr-32 %+ 29 kr fragt218,95 kr i alt6,33 kr/dag3 kapsler = 240 mg magnesiumTil butikkenMecindo - New Nordic Magic Magnesium Taurat70 mg pr. tablet140,95 kr
Før 209,95 kr-33 %+ 29 kr fragt169,95 kr i alt7,05 kr/dag3 tabletter = 210 mg magnesiumTil butikkenMecindo
Maven og bivirkninger
NIH ODS skriver generelt om magnesium fra kosttilskud, at høje doser kan give diarré, kvalme og mavekramper.1
Tag ikke sammen med
Tetracyklin: pro.medicin.dk skriver, at mineralpræparater med magnesium hæmmer optagelsen af tetracykliner, og at der bør gå mindst 3 timer mellem de to. Spørg lægen eller apoteket ved tvivl.2
Magnesiumtaurat og de andre former af magnesium
Taurat har den laveste andel rent magnesium af formerne på denne side, 8,9 procent, fordi to taurinmolekyler vejer forholdsvis meget pr. magnesiumatom.
| Form | Rent magnesium |
|---|---|
| Magnesiumoxid | 60,3 % |
| Magnesiumhydroxid | 41,7 % |
| Magnesiumcarbonat | 28,8 % |
| Magnesiumcitrat | 16,2 % |
| Magnesiummalat | 15,5 % |
| Magnesiumbisglycinat | 14,1 % |
| Magnesiumlactat | 12 % |
| Magnesiumtaurat | 8,9 % |
| Magnesiumaspartat | 8,4 % |
| Magnesiumgluconat | 5,9 % |
Hvad er magnesium godt for?Anprisningerne står ordret fra EU-forordning 432/2012, bilaget, konsolideret dansk udgave 20.8.2025. Temaerne er vores inddeling.
EU har godkendt ti sundhedsanprisninger for magnesium. Et tilskud må bruge dem, når det giver mindst 56,25 mg magnesium om dagen, 15 % af referenceindtaget.
10 varer her giver mindst det ved producentens dosis.
Energi og træthed
- Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
- Magnesium bidrager til et normalt energistofskifte.
Nervesystem og psyke
- Magnesium bidrager til nervesystemets normale funktion.
- Magnesium bidrager til en normal psykologisk funktion.
Knogler, tænder og muskler
- Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion.
- Magnesium bidrager til at vedligeholde normale knogler.
- Magnesium bidrager til at vedligeholde normale tænder.
Celler og stofskifte
- Magnesium bidrager til elektrolytbalancen.
- Magnesium bidrager til en normal proteinsyntese.
- Magnesium spiller en rolle i celledelingsprocessen.
Spørgsmål om magnesiumtaurat
Hvor meget magnesium er der i magnesiumtaurat?
Omkring 8,9 procent af vægten er rent magnesium, bekræftet mod den registrerede forbindelse på PubChem (CID 13343447).
Kilder
- NIH Office of Dietary Supplements, faktablad om magnesium (fagfolk), læst 9. oktober 2026
- pro.medicin.dk, Tetracyclin "Actavis" (interaktioner), læst 9. oktober 2026
- PubChem, magnesium taurate (CID 13343447), læst 9. oktober 2026
- Forordning (EU) 432/2012, bilaget (konsolideret dansk udgave 20.8.2025), læst 13. oktober 2026
Siden er ikke rådgivning. Tager du medicin, så spørg lægen eller apoteket, før du begynder på et kosttilskud.